Mangiare sano.
Vivere meglio.
Prendersi cura di sé inizia dalle scelte di ogni giorno. Un percorso alimentare personalizzato ti aiuta a trovare un equilibrio tra salute, piacere del cibo e abitudini quotidiane. Scegli un percorso nutrizionale personalizzato per le tue esigenze e il tuo benessere quotidiano.
Dott.ssa Ginevra Mochi - Nutrizionista e Dietista
Nutrizionista a Roma nord - Un percorso alimentare costruito per le tue esigenze
Aiuto le persone a prendersi cura della propria alimentazione con un piano personalizzato, in perfetto equilibrio con i gusti e le esigenze imposte dai ritmi della vita quotidiana. Il percorso parte dall’ascolto della storia personale e dalla valutazione della composizione corporea, per definire insieme obiettivi e scelte alimentari sostenibili nel tempo.
Sede: Ricevo a Roma nel quartiere Flaminio, a pochi passi da Prati e gli altri quartieri di Roma Nord
Dimagrimento, gestione del peso ed educazione alimentare
Se desideri perdere peso, gestirlo nel tempo o migliorare le tue abitudini alimentari, il percorso inizia dalla comprensione delle tue necessità. Valutiamo la tua storia, il tuo stato di salute e il rapporto con il cibo, per individuare obiettivi realistici e un’alimentazione compatibile con la tua quotidianità.
Il piano alimentare tiene conto dei tuoi gusti e delle tue esigenze. L’obiettivo è aiutarti a fare scelte più consapevoli e a costruire abitudini che possano accompagnarti nel tempo.
Come si svolge un percorso nutrizionale
1. Anamnesi clinica e alimentare
La prima visita comprende un'analisi della tua storia clinica, delle abitudini alimentari, allo stile di vita e agli obiettivi, nonché una serie di misurazioni antropometriche. È il momento per raccontare anche difficoltà, preferenze ed eventuali percorsi già affrontati.
2. Piano alimentare personalizzato
Sulla base della visita elaboro un piano alimentare che considera le tue esigenze nutrizionali, i tuoi gusti e l’organizzazione delle tue giornate.
3. Controlli e aggiornamenti
Gli incontri successivi permettono di valutare l’andamento del percorso, confrontarci sulle difficoltà incontrate e aggiornare le indicazioni quando necessario.
Strumentazione all'avanguardia per la valutazione della tua composizione corporea
Il peso è uno dei dati della valutazione nutrizionale. Le misurazioni antropometriche e le analisi strumentali aggiungono informazioni sulla composizione corporea, utili per impostare il percorso e interpretarne l’andamento. I risultati vengono letti insieme alla storia clinica, alle abitudini alimentari e alle altre misurazioni, per orientare le scelte del percorso.
Bioimpedenziometria
La bioimpedenziometria, o BIA, consente di ottenere informazioni sull’idratazione e stime della composizione corporea.
Adipometria
L’adipometria approfondisce la valutazione del tessuto adiposo nelle aree esaminate e integra le informazioni raccolte durante la visita.
Formazione e attenzione alle tue esigenze
Formazione in dietistica e nutrizione
Il mio percorso universitario comprende la laurea in Dietistica presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore e la laurea in Scienze della Nutrizione presso l’Università San Raffaele.
Ascolto e attenzione alla tua quotidianità
Preferenze alimentari, orari, attività fisica ed esperienze precedenti sono un punto di partenza fondamentale per confrontarci e costruire un percorso alimentare personalizzato che tu riesca mettere in pratica con costanza ed entusiasmo.
Percorsi alimentari per esigenze nutrizionali specifiche
Oltre al percorso per la gestione del peso, sono specializzata in nutrizione sportiva, supporto nutrizionale in ambito oncologico, alimentazione in menopausa e in gravidanza e percorsi chetogenici previa valutazione individuale.
