Dott.ssa Ginevra Mochi - Nutrizionista sportivo a Roma nord
Percorsi nutrizionali specifici per lo sport
Un percorso nutrizionale ad hoc per gestire l’alimentazione in relazione allo sport che pratichi, e ai risultati che vuoi ottenere. Partiamo dalle abitudini, dal carico e dalla tipologia di attività sportiva praticata per costruire un piano alimentare in grado di produrre risultati tangibili.
Riceve in due strutture a Roma nord nel quartiere Flaminio
Come funziona il percorso di nutrizione sportiva
1. Prima visita
Effettueremo un'anamnesi clinica e alimentare accompagnata da misurazioni antropometriche per conoscere il tuo punto di partenza e individuare le esigenze nutrizionali su cui lavorare. Inoltre analizzeremo anche lo sport che pratichi, la frequenza e l'intensità degli allenamenti nonché le tue abitudini alimentari, i tuoi gusti e gli impegni quotidiani.
2. Elaborazione del piano alimentare sportivo personalizzato
Sulla base delle informazioni raccolte, verrà elaborato un piano nutrizionale su misura, studiato per soddisfare le tue esigenze energetiche e accompagnarti verso i risultati desiderati nel rispetto delle tue abitudini.
3. Controlli periodici e adattamento del piano
Il percorso proseguirà con visite di controllo a cadenza mensile per verificare l'efficacia del piano alimentare. In base ai risultati, alle tue sensazioni e all'evoluzione degli allenamenti, apporteremo gli adattamenti necessari per il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Quando ricorrere ad un nutrizionista sportivo
Un percorso di nutrizione sportiva è indicato per chi pratica attività fisica, a livello amatoriale o agonistico, e desidera migliorare la propria alimentazione in funzione degli allenamenti e degli obiettivi personali.
Attraverso un piano alimentare personalizzato, è possibile gestire il peso, migliorare la composizione corporea e soddisfare le esigenze nutrizionali legate all'attività sportiva, senza trascurare le abitudini quotidiane.
Alimentazione specifica per l'attività sportiva
I pasti vengono organizzati in base alla tipologia, alla frequenza e all'intensità degli allenamenti, prestando attenzione all'apporto energetico e alla distribuzione dei nutrienti per sostenere l'attività fisica e favorire il recupero muscolare giorno dopo giorno.
Obbiettivi nutrizionali ad hoc
Viene definito un piano nutrizionale mirato alla perdita di massa grassa, all'aumento della massa muscolare o al mantenimento del peso, tenendo conto della composizione corporea iniziale, dello sport praticato e delle esigenze individuali.
Dott.ssa Ginevra Mochi
Dietista e nutrizionista sportivo a Roma
Formazione specialistica in dietistica e nutrizione sportiva
Mi sono laureata con lode in Dietistica presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore e ho conseguito la laurea in Scienze della Nutrizione presso l’Università San Raffaele. Successivamente ho arricchito la preparazione con numerose specializzazioni tra le quali l'alimentazione sportiva.
Approccio all'alimentazione sportiva
Tipologia di sport praticato, numero di allenamenti, preferenze alimentari e necessità pratiche diventano parte della valutazione, per costruire un piano alimentare che tu possa applicare con continuità e che ti supporti nel miglioramento dei risultati.
Listino prezzi 2026
Prima visita
Include anamnesi, visita corporea, adipometria, bioimpedenziometria, analisi abitudini sportive e degli obbiettivi e predisposizione del piano alimentare.
€ 120,00
Visite di controllo
Include visita corporea (incluse adipometria o bioimpedenziometria se necessario), analisi dei risultati e revisione del piano alimentare.
€ 70,00
Pacchetto semestrale
Include prima visita e 5 controlli mensili
€ 400,00* (anziché € 470,00)
* Da corrispondere in un'unica soluzione anticipata
Sedi e orari di ricevimento a Roma
Roma Flaminio - Vignola Centro Medico
Indirizzo:
Via del Vignola, 70, Roma
Orari di ricevimento:
Lunedì 12.00 / 20.00
Martedì 9.00 / 20.00
Mercoledì 12.00 / 20.00
Roma Flaminio - GTFarma Salute
Indirizzo:
Piazza Mancini, 4, Roma
Orari di ricevimento:
Giovedì 9.00 / 20.00
